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come dormire subito

Come addormentarsi più velocemente: 5 consigli pratici

Chi non ha mai avuto difficoltà ad addormentarsi?Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di non riuscire più a riaddormentarti?Il sonno è molto importante per l’organismo, una buona qualità del sonno influisce sulla salute mentale e fisica. Perché? Perché dormire bene preserva la memoria, l’attenzione e tutte le facoltà cognitive, influenzando […]