Si può restare in forma anche senza andare necessariamente in palestra. Non tutti possono sottoscrivere un abbonamento, e con i tempi che corrono non sempre c’è il tempo materiale per potersi allenare. Questo può essere preoccupante, perché il corpo e la mente risentono della mancanza di allenamento. Se la tua forma fisica non è ottimale, […]
Categoria: Psicologia Pratica
Persone saccenti: come affrontarle e zittirle
Alzi la mano chi, almeno una volta, ha avuto a che fare con una persona saccente.Le persone saccenti si trovano ovunque: in famiglia, tra gli amici, al lavoro e tra i conoscenti. Anche sui mezzi pubblici a volte ci si ritrova seduti accanto a qualcuno che attacca bottone solo per mostrare la sua saccenza, rendendo […]
Paura di essere felici: cos’è la cherofobia e come affrontarla
La paura di essere felici è tra le paure più diffuse, anche se può sembrare incredibile. Può essere una condizione così invalidante da sfociare in veri e propri attacchi di panico. Vediamo quali sono le sue origini e come combatterla. Ho paura di essere felice: le cause Oggigiorno è molto frequente sentir dire alle persone […]
Come addormentarsi più velocemente: 5 consigli pratici
Chi non ha mai avuto difficoltà ad addormentarsi?Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di non riuscire più a riaddormentarti?Il sonno è molto importante per l’organismo, una buona qualità del sonno influisce sulla salute mentale e fisica. Perché? Perché dormire bene preserva la memoria, l’attenzione e tutte le facoltà cognitive, influenzando […]
Le 4 abitudini per essere felici secondo le neuroscienze
La felicità è una condizione che si realizza grazie alla presenza di diversi fattori. È uno stato fisico, psichico e sociale, una realtà multifattoriale. Questo significa che tu puoi influenzare alcuni di questi fattori ed essere l’artefice della tua felicità. Le ricerche nel campo delle neuroscienze suggeriscono che è possibile modificare alcuni atteggiamenti e comportamenti […]
Storia finita: strategie per superare una rottura
Quando una storia finisce può essere difficile accettare l’idea di essersi lasciati. Non basta lasciarsi per entrare nell’ottica di non essere più in coppia e che il partner non ci sarà più come prima. Le rotture possono essere difficili da accettare come parte di un percorso di crescita, perché sono implicate le emozioni. In questo […]
Abuso psicologico nella coppia: riconoscere i segni della violenza
L’abuso è una dinamica difficile da comprendere e da individuare, in special modo se lo stai vivendo sulla tua persona. Mettere fine ad una relazione a causa degli abusi subiti può non essere una decisione facile, sia perché i comportamenti di abuso non sono subito ed immediatamente rintracciabili, sia perché entrano in gioco sentimenti e […]
Storie a distanza: consigli per amarsi da lontano
Le storie a distanza sono oggetto di frequenti dibattiti e dividono l’opinione pubblica. C’è chi ci crede, chi non pensa siano situazioni fattibili, chi si fa una grassa risata e chi ci ha sofferto e ci soffre ancora. In questa guida esamineró alcuni luoghi comuni sull’amore a distanza e infine forniró alcuni consigli pratici per […]
Curriculum vitae: i segreti per scriverlo correttamente
Siamo nell’era del precariato, è proprio il caso di dirlo. Un posto di lavoro è un miraggio che sembra sempre più lontano ed ognuno si accalca per accaparrarsene uno. C’è chi in questo momento sta combattendo col fato, tramite decine e decine di curricula inviati alle varie agenzie per il lavoro, ai siti contenenti annunci […]
Ansia, attacchi di panico e paura: come affrontarli?
Ansia e Panico sono diventate parole all’ordine del giorno, un po’ perché sono entrate a far parte del vocabolario comune, un po’ perché al giorno d’oggi sempre più persone ne soffrono. Si sente spesso, se non quotidianamente, qualcuno dire che almeno una volta nella vita ha sofferto di attacchi di panico, e conosce bene cosa […]